NINE SENSE store深見です。
多くの情報に惑わされないように、複雑なことをまとめました！
日本は世界でナンバーワンに食品添加物や農薬が許されている国です。
なので、できる範囲で気をつけることは大切ですが、神経質になると逆にストレスなので、それらを還元する「仕組み」を日常に取り入れることが、幸せで豊に健康に美しくなるポイントだと考えています。
以下の情報だけを意識したり、対策しておけば、基本大丈夫です。
なので、対策の基本をまとめたので、参考にしてください。
まず、これだけ覚えてください。
↓
・ミトコンドリアが元気なら全部が元気です。ミトコンドリアが元気じゃないなら病気になる。
・活性酸素も良い活性酸素と悪い活性酸素があり、最恐なものがヒドロキシラジカル。
これだけ覚えれば十分です。
・なんで、食事で添加物などをできるだけ控えた方がいいのか？
↓
それは、ミトコンドリアから元気を奪い、ヒドロキシラジカルを大量に増やすからです。
美容面でも天敵レベルです。
でも、日常的に全てを避けていくことは不可能です。
僕でも不可能です。
なので、食事やサプリメントで、ミトコンドリアを元気にしたり、ヒドロキシラジカルを減少させる工夫をすることです。
ヒドロキシラジカルが多く、ミトコンドリアが元気がなかったら、どんな栄養素を摂っても十分に効果がでません。
ヌカに釘って感じ？ww
【ミトコンドリアを元気にする食材５選】
・イワシなど青魚
・良質な卵（スーパーで売っている卵はNG）
・生姜
・自然な緑黄色野菜
・発酵食品
＜ポイント＞
スーパーで売っている味噌、醤油、キムチなど発酵食品は発酵食品ではありません。もはや添加物が多い部類にあるので、効果はないと思ってください。
発酵食品は、味噌、醤油を摂ることです。ヨーグルトはNGです。逆に腸内を冷やすので習慣的に食べるのは避けましょう。
僕も、たまにヨーグルトを嗜む程度に食べます！
これらを、少しづつ日常に取り入れましょう。
この５つはできるだけ加工食品ではないものをを選択しましょう！
【ミトコンドリアを弱らせるもの5選】
・電磁波（避けられない）
スマホはポッケに入れない。就寝時は機内モードにするなどが簡単でいいです。
・農薬などの添加物
スーパーなどの野菜や果物は重曹水や貝化石パウダー水を使ってかなり農薬は抜けます。
・小麦
小麦は基本、日本人のDNAや臓器にはマッチングしないので、身体全体が疲労したり酸化します。
・インスタント食品（何が入っているかわからない）
・加工調味料（砂糖・精製塩など）
砂糖は腎臓や肝臓に負荷をかけ固くします。
食塩（NaCL）は絶対にNG。自然塩はいくら摂取してもOKです。現代人は積極的に自然塩を摂りましょう。
＜ポイント＞
たまには、小麦やアイスもOKですが、習慣にすることは避けましょう。
僕も麺類は好きですが、程々にしています。
我慢は良くないですが、過剰もダメだということを意識してください！
全てを完璧にできない時代だから、
ミトコンドリアを弱らせない・元気にするために新たな選択肢を用意することが大事です。
【ミトコンドリアを瞬間で修理・修復するもの】
・シリカ
・ソマチッド
だから、Shinpiなんです。
＜ポイント＞
現代はミトコンドリアが弱くなる環境が全て揃っていて、全てを避けたり対策することは不可能でストレスになります。
なので、ミトコンドリアを元気にする「仕組み」を持つことが、健康で美しく元気な身体を保つポイントです。
次に、
身体のDNAを損傷させ、健康や美容に大ダメージを与えるものが、
ヒドロキシラジカルです。
【ヒドロキシラジカルを多く発生させるもの５選】
・これはミトコンドリアを弱らせるもの５選と同様です。
細かいことが気になる神経質な性格も、ヒドロキシラジカルを大量発生させます。
楽観的で大らかな気持ちでいることが大切です！
【ヒドロキシラジカルを減らす食材３選】
・自然栽培の緑黄色野菜
・葉物野菜
・ごま
【ヒドロキシラジカル圧倒的に減らす食材３選択】
・春ウコン（ダントツ）
・カカオ
・香草（パクチー・バジルなど）
【ヒドロキシラジカルを瞬間で消去するもの】
・水素
・春ウコン
＜ポイント＞
水素が一番効果的だが、習慣化しにくい。機械が必要。機会によって効果が大幅に異なるなどムラがある。特定の水素発生機でしかヒドロキシラジカルが消せないという業界の裏もありますし、また水素水などは全く効果はありません。
だから、誰でも摂取可能で効果が現れるSeimeiを日常に入れることが最適と考えるわけです。
【その他、健康美に取り入れるといいもの】
・安全なシャンプーや潜在を使う
皮膚に触れるもの石油製品から自然なものに変える。
実は洗剤などは自然由来のものの方が濃縮タイプが多く、経済的にお得なのです。
・安全な化粧品を使う
石油製品のファンデーション、日焼け止めは、逆にシミ・シワ・たるみを作ります。
全てにおいてですが、ストレスや苦痛、我慢が発生したら、全く意味がありません。
一番大事な「幸せで豊かな気分」を大事にしてください。
少しづつ、日常に取り入れることを楽しむ感覚が必要です。
恐怖心や心配にかられては、健康になるのが苦痛になってしまいますから。
今回、複雑に無限にある情報の中から、ギュッとポイントだけ抽出しました！
ぜひ、ご参考にしていただき、家庭に「還元の仕組み」を作ってみてはいかがでしょうか？