NINE SENSE store深見です。
「塩分は悪だ」
「減塩しなきゃ健康になれない」
──こう教えられてきた私たち。
でも、それは“精製塩”に限った話だと知っていますか？
しかも、現代の食生活は、
精製塩が引き起こすリスクに、数字でも表れています。
🧂 【まず押さえるべき：精製塩と天然塩の違い】
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精製塩（食塩） → NaClほぼ100%。ミネラルゼロ。工業製品。
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天然塩（自然塩） → ナトリウム＋カルシウム・マグネシウム・カリウムなど数十種のミネラル共存。
つまり、
精製塩＝命のミネラルを奪い取った“偽物の塩”なんです。
🚨 【精製塩によるリスク｜最新データ＆研究】
❗1. 高血圧患者数は減塩指導後に倍増
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日本の高血圧人口
→ 1970年：約2,000万人
→ 2020年：約4,300万人【約2.15倍】
🔵 減塩指導が広まったのに、患者数はむしろ倍増。
❗2. 慢性腎臓病（CKD）患者数は急増
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1990年代：約600万人
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現在：約1,330万人【2.2倍】
🔵 ミネラル不足で腎臓の負担増 → 精製塩摂取＋ミネラル欠乏が要因。
❗3. 脳卒中リスクは減塩指導前と変わっていない
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1970年の脳卒中発症率と現在を比較すると
→ 減塩指導後も発症率に大きな減少なし。
🔵 減塩だけでは防げていない。別の根本原因があるという証拠。
❗4. ミネラル欠乏症（潜在性ミネラル不足）の割合
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日本人成人の推定 70%以上【厚生労働省調査】
（カルシウム・マグネシウム・カリウムなど全て基準値以下）
🔵 精製塩摂取→ミネラル不足→免疫低下・慢性不調へ直結。
❗5. 精製塩の摂取によるpH異常（酸性化）
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人体の理想pH：7.35〜7.45（弱アルカリ性）
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精製塩過剰摂取で血液pHが7.3以下になるケース多数
→ 酸性体質→がん・糖尿病・心筋梗塞リスク激増。
⚡【精製塩リスクまとめ｜数字で見ると】
| リスク | データ・傾向 |
|---|---|
| 高血圧 | 減塩後も2倍に増加 |
| 腎機能障害 | 2.2倍増加 |
| 脳卒中 | 発症率変化なし |
| ミネラル欠乏 | 成人の70%以上 |
| 酸性体質リスク | 血液pH低下 |
🌿 【じゃあ、どうすればいいのか？】
答えはシンプルです。
「食塩をやめて、天然塩に戻す」
これだけ。
✅ 天然塩を取り入れるだけで
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自然と血圧が安定
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自律神経が整う
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免疫・代謝が活性化
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腸内環境が改善
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エネルギーと集中力が戻る
ミネラル豊富な本物の塩こそ、
薬いらずの健康体を作る“原点”です。
💬 最後に
あなたの体は、「正しい塩」を知っています。
本当の塩を口にした時、細胞はきっとこう叫ぶでしょう。
「これだよ！これが欲しかった！」
減塩という幻想を手放して、
生命本来の輝きを取り戻しましょう。