NINE SENSE store深見です。
SNSやテレビ、本、YouTube…
世の中は「健康にいい」とされる情報であふれています。
✔ グルテンフリーが正しい
✔ 添加物はNG
✔ ○○は食べちゃダメ
✔ 断食しなきゃ
✔ これは身体に悪い
✔ それは間違ってる！
…でも、これ、全部本当ですが「正しさ」でできた情報です。
＊最後にチェックリストがあるので、こちらもご覧くださいね！
❗“正しい”と“必要”は、別物
人の体は、本来めちゃくちゃ賢いんです。
だから、「自分にとって必要かどうか」を、
本当は体がちゃんと教えてくれています。
だけど──
「○○はダメ！」という“情報の恐怖心”で、その感覚が鈍ってしまうんです。
🔍 健康マニアほど、不健康に見える不思議
これまで僕が出会ってきた中にも…
✔ 食事制限を徹底してるのに、肌がカサカサ
✔ 完全無添加なのに、いつも疲れてる
✔ ヨガを毎日してるのに、目に力がない
✔ 痩せすぎで、ハリやツヤがなく、声に元気がない
「正しいことをやっているのに、全然“健康”じゃない」
それは、恐怖で選んでいるからです。
✅ 健康とは、“本来の自分に戻ること”である
健康の本質は、
「何を避けたか」ではなく「どう在れたか」。
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美味しく食べたか？
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心地よく動けたか？
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自分を責めずにいられたか？
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ちゃんと寝たか？
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人と笑ったか？
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体の声を聞けたか？
この積み重ねこそが、“本当の健康”なんです。
🌿 恐怖じゃなく、「感覚」で選ぶということ
僕が伝えているShinpi、Seimei、Modoruもそう。
これは、恐怖から摂るものではありません。
「あ、なんかこれ、今の私に必要だな」
「今の悩みにピッタリだな。楽しみ！」
「塗ってみたら、気持ちよかった」
そんな“感覚的な選択”が、いちばん正しいんです。
💬 最後に──恐怖を手放した時、人は自由になる
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○○をやらなきゃダメ！
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○○を摂らないと老化する！
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○○は危険！避けて！
そんな「正義」や「正しさ」ではなく──
自分にとって“気持ちいい”
自分にとって“納得できる”
自分にとって“続けられる”
これがあるかどうかで、健康の未来は変わります。
一番不健康になる方法は、
恐怖心を持って日々を過ごすことです。
あなたの身体と心が、本当に望んでいるもの。
それは、「正しい」より「必要」なんです。
✅ “健康マニアあるある”チェックリスト
── あなたは「情報健康」？ それとも「体感健康」？
🧠【A】恐怖に縛られる“情報マニア型”
□ 「○○は絶対NG」と思い込みすぎている
□ 食べるものを選ぶときに“罪悪感”がついてくる
□ 外食ができない or 楽しめない
□ 原材料や添加物を見てストレスを感じる
□ 体の不調があると「何かやってしまった…」と自分を責める
□ “新しい健康法”が気になって、次々と試してしまう
□ 人にも「それ、体に悪いよ」と言ってしまいがち
□ 肌はきれいなのに、ハリやツヤが少ないと言われる
□ 見た目に“余裕”がなくなってきている
□ 健康なはずなのに、元気がない or 疲れやすい
▶ チェックが7個以上の方へ：
もしかすると「正しさ」で心が窮屈になっているかもしれません。
本当の健康とは、“制限”ではなく“循環”です。
🌿【B】感覚で選ぶ“自由な健康派”
□ 食事は「体が喜ぶかどうか」で選ぶ
□ “たまのジャンク”も楽しめる余裕がある
□ サプリや健康食品は「納得できるものだけ」に絞っている
□ 肌や髪にツヤがあると言われる
□ 健康情報を取り入れつつも、“自分で考えて選択”している
□ 体調を崩したときも「必要なリズムだ」と受け止められる
□ 「正しさより、心地よさ」を優先している
□ 健康の話をしていても、押しつけ感がない
□ 毎日、小さな幸せを感じられている
□ 無理せず、自然と続いている“習慣”がある
▶ チェックが多い人へ：
あなたの“健康センス”は本物です。
その感覚を信じていけば、ますます若々しく軽やかな人生になります。